添加日期：2014年5月13日 阅读：1109
海带、番茄对抗辐射。
电脑是办公族离不开的工具，许多人从早到晚对着电脑，很容易受到电磁辐射的伤害。**称，电脑辐射会破坏皮肤上壁细胞，使皮肤粗糙干燥;电脑屏幕还会造成眼睛疲劳、干涩，影响视力。
多吃富含维生素A和维生素C的食物能有效抵抗电脑辐射，胡萝卜等黄**蔬菜以及猪肝、蛋黄都是不错的选择。此外，番茄含有番茄红素，能起到抗氧化，延缓皮肤衰老的作用。而也有研究证明，海带中的一些物质能减少射线对机体免疫功能的损害，有效对抗电脑辐射。
吃粗粮抗噪音。
此起彼伏的电话铃声、传真声，同事之间的讨论声，外面车水马龙的喧闹声……办公室里的噪音常常让办公室一族头疼，还会影响肠胃功能。
对此，**建议多吃些粗粮，补充水溶性维生素，如小米、燕麦、玉米等。另外，办公族还要少吃零食，按时吃饭，合理搭配，这样才能更好地抵抗有害物质，健康工作。
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