女性经期应避免吃哪些食物？

添加日期：2022年6月1日 阅读：648

小编想问女性朋友一个问题，那就是大家在经期有没有格外注意呢?比如说饮食方面，请如实回答。相信很多女性朋友会说，我在经期没有特别注意，就和往常一样，该吃吃该喝喝。

相信很多女性朋友在经期都是这样的，其实这种做法是非常不对的。女性在经期身体比往常脆弱，此时要格外注意，很多食物属于凉性食物，吃多了对身体不利，所以这些食物要尽量避免。

今天妇科凝胶贴牌厂家讲述女性经期应避免吃哪些食物?

1、 辣椒

辣椒是一种刺激性的食物，刺激性食物对于痛经女性的身体会造成很大的负担，会导致子宫受到刺激，影响子宫收缩，还会加重痛经情况。因此在月经期间要忌口辣椒，远离辛辣食物。

2、山楂

山楂中富含鞣酸，吃多了会导致身体缺乏铁质。而铁质是人体造血的重要物质，女性在月经期间会缺乏大量的血液，如果这个时候还缺铁质，就会加重女性月经的不良症状，因此女性在月经期间不能吃山楂。

3、 蓝莓

女性在月经期间可以适量吃一些蓝莓，但是**不能多吃，多吃会加重经期痛苦，这是因为蓝莓中含有咖啡鞣酸。

4、 梨子

李子属于一种寒性食物，月经期间女性*好不要吃，否则会造成痛经或导致痛经加重。这是因为吃了寒性食物后，很容易导致子宫里的淤血排不出去，*终造成痛经。

5、 苦瓜

苦瓜是一种寒性蔬菜，其中具有少量奎宁，奎宁对于女性的子宫有一定刺激性，能够加重痛经。所以女性在月经期间*好不要吃苦瓜，尤其不能生吃苦瓜。

6、 黄瓜

黄瓜是一种寒性食物，痛经的女性本来就畏寒，这时再吃寒性食物的话，会让痛经状况雪上加霜。所以女性在月经期间为了避免经期不适，一定要远离黄瓜。

7、 生蚝

在日常生活中有很多人喜欢吃生蚝，平常可以适当吃一些。但是女性在月经期间*好要忌口，因为生蚝性寒，吃了之后容易加重身体中的寒气，会出现手脚冰冷，痛经的情况。有宫寒的女性朋友们，平常要尽量远离生蚝，否则会加重宫寒症状。

女性在经期身体抵抗力差，此时要在饮食方面多加注意，尽量不吃以上7种食物，以免对身体造成影响。妇科凝胶OEM厂家表示，除了在饮食方面多加注意外，还应该保持规律作息，适当运动，保持心情愉悦，这样可以让自己轻松度过月经期。同时，女性在经期应及时更换卫生巾，保持私处干爽，每天晚上用温水清洗外阴，多注意这些细节，从而避免妇科病的出现。

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（发布人：sxmk）

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