少熬夜多运动卵巢会感谢你

添加日期：2022年5月19日 阅读：640

卵巢是女性一个很重要的生殖器官，然而大家知道吗?卵巢会随着女性年龄的**而逐渐衰老，而一些白领女性也会因为压力等原因而出现卵巢早衰，卵巢出现了早衰，女性就会比同龄人看起来老很多。因此，我们要做的就是保养卵巢，避免早衰。

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卵巢是“摸”不到的

卵巢的主要功能一是产生卵子并排卵。二是合成、分泌性激素。但是卵巢的其功能并非孤立，而是受到下丘脑-垂体-卵巢轴的周密调控，使女性体内的激素水平发生周期性的变化，从而形成规律的月经。

随着女性年龄的增长，卵巢发生一系列改变，女性一生中，一般只有400～500个卵泡发育成熟并排卵。成年妇女卵巢重约5至6克，绝经后卵巢萎缩变小。

闭经超半年警惕卵巢早衰

卵巢功能的衰退是自然规律，正常妇女卵巢功能在45岁～50岁左右时才开始逐渐衰退。近年来却发现卵巢“早衰”的患者明显增多，在门诊上经常能看到一些30岁以下的年轻白领。卵巢早衰的确切病因目前尚不十分清楚，但目前较为肯定的有免疫、药物、手术、感染等方面的破坏因素。

少熬夜多运动卵巢自然年轻

在日常生活中，如何保养卵巢，避免它提前衰老呢?

妇科凝胶贴牌加工厂家解释到，平时注意良好的生活饮食规律就是*好的保养，避免熬夜、过度减肥和烟酒。定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。中年女性要注意控制体重，目前已经证实，肥胖是许多慢性疾病和死亡的独立风险因素。吸烟对于女性的伤害也是比较大的，烟草燃烧时可以生成并释放大量有毒物质,对女性生殖功能影响越大,临床表现为卵巢功能及雌激素水平低下。

另外，现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，下班也是以车代步，长期久坐不动，导致气血循环障碍，导致痛经。所以，加强运动对于保持身心的年轻非常重要，可以使卵巢年轻哦!

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（发布人：sxmk）

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