想避免眼睛疼痛，就要做到这5点

添加日期：2022年5月5日 阅读：669

生活中有很多人经常喊自己眼睛疼，这主要和现在的手机不离手有很大关系。亲爱的朋友们，你是不是也是这种手机不离手的人呢？有时半夜了还拿手机追剧，长时间这样过度用眼真的很伤视力哦！那有没有什么方法可以缓解这种疼痛呢？

洗眼液OEM厂家提醒：想避免眼睛疼痛，就要做到这5点：

1、多眨眼，少使用电子产品

眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常眨眼频率每分钟大概20次。我们在操作电脑、驾车、读书等长时间专注用眼时，都会不自觉的导致眨眼次数减少，从而加重泪液蒸发导致干眼。所以我们可以通过减少使用电子产品的时间和多眨眼来保持眼睛的湿润。

2、注意用眼卫生

勤洗手，不要用手揉搓眼睛，避免眼部感染。避免长时间连续用眼，可以一小时左右，休息一会儿，闭目养神或者眺望远处。

3、注意饮食

多饮水，饮食清淡，少油腻少辛辣。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加维生素的摄入。维生素A可以预防角膜干燥、眼干涩及夜盲。

4、避免佩戴隐形眼镜

隐型眼镜确实比框架眼镜更美观和方便，但长期的佩戴不可避免的都会引起干眼症。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。

5、环境场所一定的湿度

气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。此外，长期呆在空调屋内也会引起干眼症。因为空调除了降温之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。因此，在使用空调时，要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器。

如果你的眼睛疼痛，就应该重视了，可以试试以上5种方法，帮你缓解眼睛疼痛哦！洗眼液OEM厂家表示，眼睛是我们观察这个世界的**窗口，所以我们要保护好自己的眼睛，避免眼睛出现疲劳、疼痛，当眼睛出现疼痛时，可以选择滴眼液或是洗眼液，滴一滴或是洗一洗，让眼睛不再疲劳。

陕西璟鹏生物医药科技有限公司(www.sxjpsw.com)

（发布人：sxmk）

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