眼睛干涩、疼痛，不妨多按这5个穴位

添加日期：2022年4月19日 阅读：1057

眼睛是我们观察这个世界**的途径，使我们生活、工作以及学习的重要途径，所以我们一定要保护好自己的眼睛，避免其受到伤害。现在我们身边的电子产品是越来越多了，它们是我们了解这个世界的工具，但是他们也会给我们带来烦恼，那就是长时间面对电子产品导致眼睛干涩、疼痛，此时该怎么办呢?

眼药水定制厂家表示：眼睛干涩、疼痛，不妨多按这5个穴位：

1.承泣穴

是足阳明胃经的穴位，位于眼球与眼眶之间，瞳孔直下的位置。对这个穴位进行刺激不仅可以促进头部的血液供应，还可以增加泪液分泌，可以很好地改善眼睛干涩、缓解眼部疲劳。而且，还能防止眼袋松弛、减退眼圈，对一些眼科疾病也有很好的调理功效。

按摩方法：双手食指指腹按住穴位，以感到酸沉为度，顺时针按揉，每天按揉10次，每次3分钟。

2.攒竹穴

是足太阳膀胱经上的穴位，按摩该穴位可促进眼部血液循环，可以舒解迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳、假性近视等。还能够清热明目、缓解头痛，对眼睛疲劳、眼睛干涩和上火引起的眼睛疼痛都有很好的调理功效。

按摩方法：采取双手指腹点按的方式，顺时针按揉，每次按3分钟，每天按10次。

3.四白穴

对这个穴位进行按摩刺激能够很好的疏通局部气血，有效缓解眼部肌肉疲劳、保护视力，也可以很好地缓解三叉神经痛、改善黑眼圈，以及预防近视、老花眼等。

按摩方法：用双手食指的指腹按揉，注意力度不要太大。

4.睛明穴

是人体5条经络交汇之处，按摩该穴位可以消除黑眼圈、眼部减压、提高视力，使人们的眼睛更加明亮，对缓解眼睛疲劳、结膜炎、眼部肿痛也有很好的调理效果。

按摩方法：采取点按的方式，每次点按2分钟，可以根据需要随时做。

5.瞳子髎穴

按摩该穴位对头部供血情况具有一定的调节作用，可缓解头痛，同时也可以调和眼部的气血，缓解眼睛不适，治疗常见的眼部疾病，并可以去除眼角皱纹、额头纹。

按摩方法：轻轻点按按揉，力度以有酸痛感为宜，每次1-3分钟，每日早，晚各1次。

其实我们的眼睛周围有很多穴位，通过按摩这些穴位是可以缓解眼部疲劳的，所以当大家出现眼睛干涩、疼痛时，不妨按以上5个穴位哦，可以帮你缓解眼睛不适感哦!眼药水定制厂家指出，眼睛对我们来说很重要，所以我们一定要保护好我们的眼睛哦，避免其疼痛、红血丝等，生活中我们可以常备晶舒适眼药水，当出现眼部疼痛时，可以滴一滴来缓解疼痛感。

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（发布人：sxmk）

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