女性保养卵巢的三个时期，你造吗？

添加日期：2022年3月25日 阅读：687

卵巢是女性朋友一个很重要的生殖器官，它不仅是分泌激素的地方，同时也是产生卵子的地方，所以女性朋友要保护好自己的卵巢，避免其受到伤害。保护卵巢不是说等年纪大了才开始保养，保养卵巢要趁早，大家知道保养卵巢的*佳时期是什么时候吗?

妇科凝胶厂家| 女性保养卵巢的三个时期，你造吗?

第*时期：儿童期

女性怎么保养卵巢?妹纸们在任何一个时期都是需要呵护卵巢的，在这个时期女人就得做好初步的卵巢保养的工作。在这个时期广义上包括婴儿期、学龄前期及学龄期，可采取的卵巢保健措施包括：

1、理膳食、均衡营养，确保卵巢等生殖器官正常发育。

2、不吃或少吃洋快餐及高热量食物，避免肥胖症发生。

第二时期：青春期

我们都知道，青春期保健也是女性至关重要的一个步骤。青春期是女性一生中重要的发育阶段，以月经初潮为标志，伴随乳房发育。女孩的皮肤变细腻，曲线变玲珑，显示出女性特有的美丽。对卵巢的保健措施包括：

1、女孩经期不吃冷饮、不下冷水、不淋雨、不参加剧烈体育运动，更不能游泳。

2、对女孩进行适当的生理卫生与性知识教育，要其防止早恋和偷吃“禁果”。

第三时期：性成熟期

性成熟期也称为育龄期，也可以成为成熟期保健的一个范畴，这更是妇女一生中*重要，也是*忙碌的时期，持续30年左右。卵巢功能健旺的女性身体丰满、精力充沛，浑身散发着成熟美。这一时期卵巢保健的主要措施有：

1、经期不能性交，因为脱落的子宫内膜在性交时可能返流入腹腔——播种在卵巢上形成子宫内膜异位症。

2、不能滥用激素类药物，雄激素有对抗雌激素作用，引起生殖内分泌紊乱。

3、尽量少做或不做人工流产，尤其是吸宫术，可能有部分物质返流腹腔，造成不良后果。

女性若想卵巢好，就要做到以下几点：

1.饮食得当

饮食过程中，富含维生素、植物雌激素的食物要多吃点。例如胡萝卜就具有较好的抗衰老、抗氧化功能，吃了之后，对女性保健较多。

2.经期保健要注意

在经期，女性要注意保健，经期不同阶段对体内的阴阳气血有影响。*好要静养阴血，在饮食上多吃清淡滋润的食物。

3.不吃避孕药

在进行**的时候，有些人可能会没有做好准备，会在**结束后，服用避孕药。哪知道避孕药对体内的激素有影响，进而会影响到卵巢的功能。

4.增强运动

增强运动，促使气血流动更加顺畅，对按时来潮也是非常好的。可以的话，进行瑜伽运动是非常好的。通过瑜伽一方面能够帮助女性塑性，另一方面则是可以促使气血流动顺畅，促进健康。

女性保养卵巢就要从儿童期开始，不要等自己年龄大了才开始保养，那就迟了。妇科凝胶厂家表示，女性朋友的衰老是从卵巢衰老开始的，所以为了自己的年轻，保养卵巢很重要，生活中要饮食得当，经期注意保健，不吃避孕药，坚持运动，帮你保护卵巢，让你有个好身体。

陕西璟鹏生物医药科技有限公司(www.sxjpsw.com)

（发布人：sxmk）

文章来源：