女性私护，做三件事帮助快速恢复！

添加日期：2022年2月17日 阅读：769

私处松弛问题是现在让很多女性都非常头疼的事情，但是也不得不找到办法解决，比如用妇科凝胶，但是对于妇科凝胶的作用与功效有的人可能还不清楚。接下来，妇科凝胶加工厂家小编就给大家解答!妇科凝胶就是用来帮助女性朋友解决松弛问题，而且一些妇科疾病也有一定预防作用。

当出现松弛之后，除了找妇科凝胶，还应该做这些事情来帮助更快恢复：

1、经常锻炼耻尾肌。

可以很有效的收缩私处，保持女性的私处软组织张力让其变得更有弹性。这种方法就和排尿中断方法相似，要大约每三秒钟收缩一次私处和肛门，然后进行放松，这样反复长期进行就会看到效果。这样不仅能达到收紧私处的效果，还可以强化女性的骨盆底肌肉，能够有效的支撑体内膀胱，子宫等一些器官，还能够有效的预防尿失禁。

2、提肛收缩动作与排尿中断法。

这个动作非常容易操作，而且随时随地都可以进行。日常生活中在排尿时，在排到一半的时候，可以突然收缩肛门然后再继续排尿，如此的动作反复长期进行就可以，每天要经常做，且每次要做30~50次，只要长期的坚持，就会达到很好的效果。

3、站式锻炼。

双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使私处往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清私处和肛门括约肌舒缩，改善私处松弛状态。妇科凝胶加工厂家提醒，每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到作用了。

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（发布人：sxmk）

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