不想痔疮找上你，就要正确“排便”

添加日期：2022年2月7日 阅读：847

痔疮在生活中非常多见，很多患有痔疮的朋友站也不是，坐也不是，真的是太难受了，相信痔疮同胞都懂得!不过想想身边很多人都有痔疮，也就没有那么疼了。对于痔疮，我们要做好预防工作，很多痔疮人群都是由于不正确的排便导致的，所以我们一定要正确排便，避免痔疮找上自己!

痔疮凝胶贴牌厂家| 不想痔疮找上你，就要正确“排便”：

1.做好排便前的准备工作

随着年龄增长，我们的肠道也在缓慢老化，这也导致许多中老年人由于肌肉松弛乏力，肠蠕动缓慢，常常感到排便困难。此时，可在入厕前喝少量热水、适当活动、顺时针按摩腹部，然后再入厕。若仍排便困难，可用手反复按压左下腹部，帮助粪便顺利排出。

2.有便意时要及时上厕所

便意是粪便到达直肠时，直肠受到刺激后膨胀，促使肛门括约肌松弛而引起的。所以如果大便尚未进入直肠，就不会产生便意。如果在没有便意的情况下强迫自己排便，就会给肛管造成很大负担，导致肛周静脉淤血、毒素沉积，引发或加重痔疮。

3.排便时“用力”要科学

要根据肠蠕动规律排便，不要盲目用力。排便感明显时再稍加用力排出粪便，随后会出现排便间歇期，切忌在排便间歇期过分用力强行排便，这样不但难以排出大便，还易引起直肠粘膜松弛、脱垂，加重痔疮病情。

4.不要在厕所逗留太久

如厕时间不宜超过五分钟，实际上排便所需时间是极为短暂的，在极速排便后再等待一到两分钟仍无便意应结束此次排便。如果没有便意却强迫自己排便，会使肛管承受较大负担，大大增加痔疮发作的几率。

5.排便后注意护理臀部

大便结束后应先抬起臀部，然后缓慢直腰站立。有条件的话*好用温水清洗臀部，以免粪便残留物或细菌反复刺激肛门，引起瘙痒和炎症。并且温水能促进臀部血液循环，有助于缓解痔疮病情。

6.排便出血要及时护理

许多痔友都存在排便时或便后出血的情况，若肛门出血量较少的话，便后可自然停止出血。若出血量较多的话，应及时停止排便，缓慢起身，躺在床上稍事休息之后再去排便。但以防痔疮恶化，对身体造成更大危害。

亲爱的朋友，如果不想痔疮找上自己，就要正确排便哦!痔疮凝胶贴牌厂家表示，为了避免痔疮的出现，除了正确排便外，还要养成良好的生活习惯，不久坐、不久站、多吃一些菠菜、柿子等，帮助肠胃蠕动，缓解便秘，而且还能够帮助活血化瘀，缓解痔疮的疼痛感。








（发布人：sxmk）

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