妇科凝胶生产厂家与您分享月经过后吃什么补气血？

添加日期：2022年1月4日 阅读：726

作为女人，每个月来回来一次月经。女性在月经期间会流出很多血，因此在月经过后要适当地补充一下气血来调理身体。那大家知道哪些食物适合在月经过后吃，吃什么能够补血。

下面妇科凝胶生产厂家与您分享月经过后吃什么补气血?

1、蛋白质高的食品

在月经期之后，吃富含高蛋白的食物，可以有效的增强女性的体质，对于皮肤也有很多的好处。可以多饮用一些豆浆，多食用一些豆腐来补充一下植物蛋白，当然也可以吃鸡蛋或者是鹌鹑蛋。

2、维生素含量高的食物

日常生活中*经常接触的蔬菜就是黄瓜和西红柿，再有就是菠菜。这些蔬菜里面不仅仅含有丰富的维生素，还含有一定的纤维素，能够有效的帮助女性补充营养，并且还能够促进消化，防止便秘。

3、红肉

大家肯定都知道红肉含铁量非常高，能够有效的起到补血的功效。不仅仅营养丰富，味道还十分鲜美。*常见的红肉就是牛肉，还有五花肉，动物肝脏也可以。

妇科凝胶生产厂家表示，由于经期女性失血过多，因此女性朋友在月经期过后要吃一些补血的食物，比如高蛋白食物、维生素含量高的食物以及红肉，让自己气血充足，气色好。

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（发布人：sxmk）

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