添加日期：2021年12月21日 阅读：1303
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脾胃是身体的后天基础。他们负责消化，吸收食物中的营养，为生活活动提供稳定的营养。
脾胃一旦失去位置，身体就会变形。面容憔悴，易怒，气血不足...相反，脾胃好，气血和谐，人的气质会少一些纠结和棱角，更容易感到幸福和幸福。
中医认为脾具有土的特点，土容易吸水，所以水进入体内*容易伤脾，而现代人大多有脾湿的问题。
艾灸具有健脾胃、温经散寒、补气补血的功效。艾灸调理脾胃主穴，操作方法简单，不妨试试。
一、中脘穴。
任脉位于腹部中线，脐4寸。具有调胃补气、化湿、降逆止呕的功效。艾灸中院有利于改善脾胃功能，促进消化吸收，增强人的抵抗力，对胃痛、呕吐、逆、吞酸、食欲不振有很好的疗效。
二、足三里穴。
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足三里属足阳明胃经。位于小腿前外侧，小腿鼻下3寸，胫骨前缘横指。足三里是胃经的主要穴位。能调理脾胃，健脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血，宣通气机，引气下行，补虚强身。它还能增强体力，缓解疲劳，调节神经，延缓衰老，是保健的重要方法。
除了艾灸，这些方法还可以调理脾胃。
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一、保持良好的脾胃情绪。
据研究，不良情绪会导致食欲不振、腹胀、供暖、消化不良等。良好的情绪有利于胃肠系统的正常活动。
脾胃不好，饮食要规律。
三餐定时，定量，不暴饮暴食，素食为主，荤索搭配。
常吃蔬菜和水果，以满足身体的需要，保持大便通畅。少吃刺激性难消化的食物，如酸辣、油炸、干硬粘性食物，尽量少吃冷食。
脾胃不好，注意冷暖。
冬季气候变化无常时，虚寒胃痛患者应注意保暖，避免感冒。
脾虚泄泻的，可以在肚脐上贴暖脐膏，少吃生冷瓜果。
四、脾胃不好多参加体育锻炼。
比如散步，慢跑，打篮球，瑜伽等等。
适当的运动可以增加人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液分泌，促进食物消化和营养吸收，改善胃肠道的血液循环，促进其新陈代谢，延缓消化系统的老化。
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（发布人：hx88）
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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