缓解前列腺增生的6个好习惯

添加日期：2021年11月17日 阅读：956

前列腺是男性特有的器官，但同时也是极易生病的器官。就比如：前列腺增生，此病多发于40岁左右的男性朋友，当然有些年轻小伙子也有前列腺增生。那出现前列腺增生，该如何有效缓解呢?

下面前列腺贴牌厂家教你缓解前列腺增生的6个好习惯：

1.每天多喝水

足量饮水是可以有效缓解前列腺增生的有效方法。因为当饮水量减少时，尿液会浓缩，而排尿次数减少时，尿液内有害物质会长时间积聚浓缩在后尿道，这都会对前列腺、肾脏、膀胱造成损害。因此正常男性每天饮水不应少于1700毫升，*好多次少量饮用。

2.避免憋尿、久坐

久坐少动使体内代谢物堆积，血液循环变差，可造成前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅。其次，长期保持坐姿会导致大腿内侧变得高热、潮湿，这种环境容易滋生细菌，从而引发泌尿系感染。*后，坐姿持续时间*好不要超过2小时，避免憋尿，每隔2小时~3小时要排尿一次。



3.戒烟禁酒

临床研究表明当吸烟者吸入4支香烟后，人体就有明显的代谢性前列腺素分泌，进而增加前列腺疾病风险。其次，有研究发现当体内酒精浓度升高时，前列腺的分泌功能也会明显增强，并且导致局部血管痉挛，从而导致前列腺功能严重损伤。因此戒烟、禁酒是保护前列腺的好习惯。

4.少食辛辣，多吃瓜果蔬菜

禁吃大量进食辛辣食物，会导致前列腺长期处于充血状态，从而加重前列腺增生。其次，摄入过多动物蛋白会导致血脂水平增高，这可能是诱发前列腺增生的另一个重要诱因，因此口味清淡，多食瓜果蔬菜是保证前列腺健康的重要保障。

5.定期体检

前列腺的早期病变通过健康体检可有效检出，因此如果有小便变化的人可以通过前列腺超声、尿流率等检查进行确诊，因此对前列腺进行定期检查是非常有必要的。

前列腺贴牌厂家表示，如果男性出现前列腺增生，就会影响其排尿功能及性功能。因此呵护前列腺的健康，需要男性朋友从日常生活中的点滴做起。保护前列腺，让自己不受“腺”制。

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（发布人：sxmk）

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