益生菌：肠道的“**钥匙”！

添加日期：2021年5月25日 阅读：1063

肠胃中的“有益菌”，腹泻吃益生菌，消化不良吃益生菌，食欲不佳吃益生菌，所以你真的了解益生菌这把“金钥匙”吗?

益生菌，对人体有益的细菌

它可以促进体内菌群平衡，从而让身体更健康。

随着微生物研究的进步，及医务营养工作者的努力 ，益生菌对人类的健康被越来越多的人认知。从出生那一刻起益生菌便跟着我们，开始了与人共生互利的生命旅程，谁也离不开谁。目前研究表明益生菌可以维持胃肠道健康、增强免疫力、促进营养吸收、合成营养素、降低抗生素的副作用等等。

名声大噪”的优点

1、预防或改善腹2、缓解不耐乳糖症状 3、抑制有害细菌的繁殖生长4、增强人体免疫力5、产生重要的营养物质6、预防和治疗某些疾病

益生菌正确使用办法

益生菌多指活菌制剂，需用 < 40 ℃ 的温开水送服，以免制剂中有效成分受到破坏。

与抗生素合用问题：大多数活菌制剂为细菌制剂，对抗生素敏感，因此在使用抗生素时应注意尽量避免同时服用细菌性微生态制剂;若需同时服用则应错开服药时间(间隔 2 ~ 3 小时)，或使用真菌性益生菌(如布拉氏酵母菌)、酪酸菌和含芽孢的制剂。



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（发布人：sdbc）

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