添加日期：2020年11月24日 阅读：1503
我们常说的脾胃虚弱，其实是按照中医来说的。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。导致的原因大多有，比如，饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气等。
如果长期吃素，已经对脾胃造成了伤害，我们不妨使用下面的方法进行调理，效果会不错的。
一、药物治疗是常规的选择。健脾丸由人参、白术（土炒）各二两，陈皮、麦芽（炒）各二两，山楂（去核）一两半，枳实三两组成，人参健脾丸具有健脾益气，和胃止泻的良好作用。
另外，胃口不佳、神疲乏力的可以服用香砂六君丸；容易腹泻的可用参苓白术散；睡眠不好的话，就可以用归脾汤；怕冷的用理中丸、小建中汤。
二、运动治疗的效果不错。中医有“脾主肌肉”的说法，锻炼肌肉有助加强脾胃运化。推荐有氧运动和力量锻炼，如快走、慢跑、骑脚踏车、打太极拳、做八段锦、深蹲、俯卧撑、引体向上等。
三、心理治疗可用于辅助治疗。“忧思伤脾”“胃不和则卧不安”，所以，我们日常要保持心情愉悦，养成早睡早起的好习惯。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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