胶原蛋白粉怎么吃

添加日期：2020年4月7日 阅读：1893

胶原蛋白粉是美容健康食品，使用胶原蛋白粉，可弥补人体合成减少带来的皮肤老化，所以胶原蛋白粉一直以来深受人们的喜爱和追捧，是很多爱美女性很喜欢的美容圣品了，那么胶原蛋白粉的副作用有哪些呢?胶原蛋白粉的作用又有哪些呢?下面就和小编一起去看看胶原蛋白粉怎么吃吧。

胶原蛋白粉的介绍

胶原蛋白粉是一种生物性高分子物质，在动物细胞中扮演结合组织的角色，是人体内含量*丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。胶原蛋白粉是生物科技产业*具关键性的原材料之一，也是需求量十分庞大的*佳生医材料。其应用领域包括生医材料、化妆品、食品工业、研究用途等。

胶原蛋白粉的来源

胶原蛋白存在于胶质食物中，比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、玉米及软骨。多吃这类食物可以在一定程度上胶原蛋白，但是这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收，而且这类食物大多脂肪含量较高。

胶原蛋白的副作用

没有添加的胶原蛋白粉是不会有副作用的，高纯无添加的胶原蛋白一般都是粉末的，并且分子量越小的产品越容易被吸收。

市面上有很多品牌的胶原蛋白粉产品。由于产品质量的良莠不齐，有很多负面的作用。有些胶原蛋白粉产品，里面有添加激素的，短时间内，效果非常好的，只是，停服以后，马上就会出现反弹的现象，还有的会导致发胖。

服用胶原蛋白粉的注意事项

1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。

2、这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

3、孕妇是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。

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责任编辑：荔枝 WWW.1168.TV 2020-4-7 13:59:29

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