松花粉的功效与作用有哪些？松花粉怎么吃？

添加日期：2019年11月9日 阅读：2170

松花粉是马尾松、油松等松科植物的花粉(雄蕊中的生殖细胞)，因富含**营养成分且极具保健作用而备受青睐。那么松花粉的功效和作用有哪些?松花粉该怎么吃呢，我们来了解一下。



松花粉的功效与作用

1、增强免疫

松花粉*显著的功效是增强机体的免疫力，主要源于松花粉中富含的花粉多糖、黄酮类化合物、维生素及矿物质等，其中黄酮类化合物可以增强机体的特异性和非特异性免疫能力，花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬能力，而维生素(维生素A、维生素C、维生素E等)及矿物质成分(铁、锌、硒、钙等)是机体免疫系统正常运作的必要物质。

2、润肠通便

松花粉在增强胃肠消化功能方面也是极为显著的，主要源于松花粉中富含维生素(尤其是维生素B1)及膳食纤维，其中膳食纤维对促进胃肠消化和排泄有着举足轻重的作用，而维生素B1(硫胺素)可以促进肠道蠕动、增强消化功能并能促使胃液正常分泌，另外松花粉中富含的多种活性物质在调节肠胃功能方面也可以起到极为显著的效果。

3、延缓衰老

松花粉的延缓衰老作用主要得益于富含的黄酮类化合物、维生素、超氧化物歧化酶等抗氧化成分，不但可以清除体内过多的自由基(机体衰老的元凶)并能抑制脂质的过氧化反应，同时松花粉富含的蛋白质、多糖、矿物质及生物活性物质能调整机体代谢功能并能维持组织细胞的活力，另外松花粉在增强机体抗病力方面也是屈指可数的。

松花粉怎么吃

1、高压加工

松花粉可以用家中的高压锅加工以后再吃，因为**松花粉的表面有一层外壳，如果人们直接吃肠胃很难把它的外壳消化掉，人体也不能完全吸收松花粉中的营养，如果能把它放到高压锅中，用高压蒸制20分钟，然后取出再吃，就能让它的硬壳受到破坏，能让人体尽快把它含有的营养吸收和利用。

2、蜂蜜浸泡

松花粉还可以和蜂蜜搭配在一起吃，但他们一起吃的时候，应该提前把适量的松花粉放到蜂蜜中浸泡，泡制时间不能少于24小时，等松花粉的外壳被蜂蜜泡软以后，再把它取出放在嘴里，直接用温开水送服，这样既能让松花粉的外壳软化，又能让人体吸收更丰富的营养。

3、泡酒喝

**的松花粉还可以用来泡酒喝，再用它泡酒时需要准备一个干净的可以密封的玻璃瓶，再准备适量的**松花粉，**松花粉，主任病好以后要处理干净，然后放到蒸锅中蒸制，半小时，正好以后将我们取出放在玻璃瓶中，再加入准备好的高度白酒，密封浸泡一个月，这是里面的松花酒就能泡好，取出以后可以直接饮用，但每次饮用量*好不要超过三十克。

4、磨粉食用

**松花粉是一种颗粒状物质，人们还可以把它经过研磨加工以后，得到粉末状物质在食用，研碎以后的松花粉粉末可以经过压制以后制成片剂，也可以把它们装入的胶囊中，制成方便人们随身携带服用的松花粉胶囊，在想使用的时候，只需要取出适量，用温开水把它们送服就可以。

责任编辑：zj WWW.1168.TV 2019-11-9 14:28:53

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