**维生素e的功效与作用以及*佳服用时间

添加日期：2019年10月31日 阅读：2023

很多女性都很热衷服用**维生素e软胶囊，因为维生素e有非常好的美容美白的功效，还可以延缓肌肤的衰老，可以说是对女性来说好处多多啊。那么维生素e具体有哪些功效呢，对我们人体还有哪些益处?我们如果选择服用它的话，*佳服用时间是什么时候，我们一起来了解一下。



**维生素e的作用与功效

1、淡斑美白

**维生素e有出色的淡斑作用，平时把它直接涂抹在皮肤上，能让面部皮肤色斑淡化，而且能防止色斑生成，另外**维生素e的胶囊，刺破以后，直接滴入到面霜中，再加入适量的珍珠粉，调匀以后直接涂抹肌肤，能起到明显美白作用。

2、防止皮肤老化

**维生素e是一种出色的抗氧化成分，它能加快人体内过氧化脂质的代谢，而且能防止过氧化脂质在皮肤表层堆积，能增加皮肤弹性，防止皱纹生成，常用它涂抹肌肤，可以防止皮肤老化，能让人们的皮肤保持在健康年轻的状态。

3、调节内分泌

**维生素e还能调节内分泌，男子食用以后可以促进精子生成，更能提高精子活性，而女性适量服用一些**维生素e则能提高卵巢功能，而且能促进卵泡发育，平时它*适合那些处于生育期的男女食用，能有效提高怀孕机率，能让他们早日拥有属于自己的宝宝。

4、预防三高和血栓

**维生素e被人体吸收以后，还能直接作用于人类的心血管，它能净化血液，促进血液循环，防止甘油三脂和胆固醇的指数升高，能让人们的血压与血脂处于正常状态。**维生素e还能提高血液中血小板的活性，能防止血小板凝结成块，对中老年高发的血栓有良好的预防作用。

**维生素e*佳服用时间

1、饭后半小时是服用维生素E的*佳时间，用餐半个小时之后，摄入的食物基本都已经消化。此时服用维生素E，能够让其在肠道停留更长时间，也能让维生素E更好地被身体吸收。

2、在服用维生素E的时候，*好是限定在某一个时间段，每次服用的间隔时间也要控制好。从而让服用的维生素E效果发挥到*大，对身体健康也更加有好处。另外要提醒大家，*好不要在午饭之后服用维生素E，因为下午血液浓度较高，服用的维生素E会被血液吸收后排出体外，服用后不会有任何效果。

在服用维生素E时一定要讲究正确的方式和时间，而且维生素E不可以长时间服用，若连续服用超过半年的时间，很有可能会引发血栓等健康问题。除了口服维生素E之外，也可以直接外用，效果也非常不错。

责任编辑：zj WWW.1168.TV 2019-10-31 14:44:26

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