添加日期：2019年9月16日 阅读：1449
遇事紧张，是一件很正常的人体反应，同时大家会出现一些条件反射性的动作，如咬指甲、摸脸等动作，但你不知道的是，这些动作会损害到我们的健康。
一、咬指甲
如果你有看恐怖电影的时候一紧张就会咬指甲的习惯，那么它会对指甲和周围的皮肤造成伤害。口腔内的细菌会转移到皮肤上，指甲上的细菌也会转移到嘴巴里，造成牙龈和咽喉感染。
二、拉扯头发
经常拉扯头发会造成头皮根处受损，后果是可能造成暂时性或者**性的脱发和感染。强迫性地拉扯头发可能是一种精神冲动控制障碍（拔毛发癖），需要进行心理治疗和药物治疗。
三、扭脖子
强行地扭动脖子会使得脊骨发出声音来，虽然这可能会让你感觉很好，但反复这样做会让周围的韧带容易松动和受到损伤。此外，这样大幅度的运动会造成小关节受到磨损，长此以往会导致关节炎，而且在极少数的情况下会因为颈部的受伤而引发中风。
四、摸脸
从微观上来说皮肤很薄，反复摸自己的脸或者挑粉刺的话就会伤到皮肤。如果流血或者刚刚结疤，那么就不要再碰长粉刺或者发痒的地方，涂抹药膏或者润肤霜就可以了。
五、磨牙
在面临压力境地时咬牙或者磨牙会损害口腔健康，引起牙齿破损或者断裂，此时就需要对牙冠或者牙根管进行修复治疗，严重时还会导致出现类似颞下颌关节紊乱症的下颌关节损伤。
人们咬牙或者磨牙是因为压力造成的反应，但是多数情况下是病变造成的，如牙齿的错位和缺失。
治疗方法包括对牙齿进行矫正，从而改善咬合状况；甚至可以对肌肉注射肉毒杆菌，从而降低张力，防止潜在的损伤。
六、吃硬糖
粘在牙齿上的硬糖会导致蛀牙。因为糖能给细菌提供养分，为蛀牙提供生长繁殖的环境条件。用力地咬硬糖有可能造成牙齿损伤，需要进行修复。因此*好是吃无糖或酸性较低的糖果。
七、舔咬嘴唇
紧张的时候舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上，导致皮炎和唇炎，使得嘴唇干燥开裂。在压力境况下舔咬嘴唇会导致纤维瘤的生成，出现鲜红色的肉增生，这时就需要进行外科手术切除了。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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