如何给宝宝正确补充DHA

添加日期：2019年9月11日 阅读：1412

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%。那么如何给宝宝正确补充DHA?

母乳宝宝需要额外补DHA吗?

母乳含有很高比例的多不饱和脂肪酸，包括亚油酸(LA)、亚麻酸(ALA)、花生四烯酸(ARA)、DHA。所以，母乳宝宝不需要额外添加DHA。因为母乳宝宝的DHA由母乳获得，因此，建议哺乳妈妈多吃富含DHA和ALA的食物，如深海鱼类、菜籽油、亚麻籽油、紫苏籽油、深色蔬菜、坚果等。



早产儿需要额外补DHA吗?

早产儿因为发育不完善，我们一般会建议使用专用的早产儿奶粉，那么早产宝宝需要额外添加DHA吗?国外研究显示，无论是早产儿还是足月儿，都能够将LA转化为ARA，将ALA转化为DHA。因此，原则上，早产儿和足月儿一样，只要正常喂养，无需额外添加DHA。但体重过低的早产儿(低于2Kg )需在医生指导下特殊喂养。

6个月以后的宝宝如何补充DHA?

宝宝6个月以后，除了奶粉(或母乳)外需要开始添加辅食，建议可以在辅食中添加富含DHA的食物，如深海鱼类、亚麻籽油、紫苏籽油等，年龄更大的可以添加深色蔬菜、坚果等。

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责任编辑：琦琦 WWW.1168.TV 2019-9-11 17:09:36

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