添加日期：2019年9月11日 阅读：1318
蛋白粉是一种特殊的营养性食品补充剂，蛋白粉的作用主要是额外补充人体所需蛋白质，增强人体免疫力，缓解疲劳感。那么在食用蛋白粉时有什么注意事项?
1、温水冲服
要注意水的温度，**不能用沸水冲泡蛋白粉的，这是因为蛋白质由多肽组成，遇到高温、强酸等会失效，从而失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水冲泡。
2、不要空腹服用
空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。例如将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用都是很不错的搭配!
3、加调味品要谨慎
蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。还有，绝不能加味精，因为蛋白质粉本身有一定的鲜味，乳清蛋白质粉中的氨基酸组成比例较好，而味精的成分是谷氨酸钠，它在体内经代谢后分解出谷氨酸，在蛋白质粉中再加味精等于画蛇添足。
4、不要与酸性食品一起吃
蛋白粉不能与酸性饮料或者食物一起吃，例如苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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