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生活中你知道怎样激活大脑的活力吗其实很简单

添加日期：2019年8月20日 阅读：1527

大脑，是我们人体的CPU，它会处理一切的事情，然后告诉我们的身体怎样去操作，那么，生活中，你知道怎样可以激活大脑的活力吗？

1、培养爱笑的习惯

笑能够刺激大脑回路，平时经常性的大笑还能够降低压力，同时还能够提高身体免疫力。多笑笑能够让大脑始终保持活力的状态，让思维变得更加敏捷。所以，我们要多与那些富有幽默感的人交往，除了能够传递积极性的情绪以外，还能够激发自身大脑活力。另外要说的是：爱笑的人都非常美丽。

2、强迫动脑

日常生活中多动动脑琢磨一款游戏，也可以是各类桌游，亦或者是一些比较有挑战性的智力活动。等等这些都能够刺激大脑的智能和认知，从而起到强化大脑额叶的神经，促进决策力和沟通协调能力。当然平时在多解决一些问题、看看书、思考问题这些都可以活化大脑神经回路。

3、安排运动计划

养成运动锻炼的习惯能够帮助增加大脑区域中负责记忆的新细胞。那些不爱运动的人，希望你们知道每周进行三到五次运动，例如跑步、做操、打球、游泳等等这些运动，每次进行半个小时就能够有效维持大脑健康，也可以保护神经避免受到压力的损伤，起到扩大免疫功能和强化大脑重塑能力的作用。

4、适当的放松

在快节奏的生活环境下，面对压力，我们要学会适当的放松心情，因为这样能够阻断大脑释放刺激压力产生的神经化学物质，从而让身心以及大脑都得到一个良好的调节。但要注意的是所谓的放松并不是就“懒”，要让用心去感受自己身体的每一个部分，消除自身各种紧张以及身体疲劳。

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责任编辑：小刚 WWW.1168.TV 2019-8-20 11:06:27

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