添加日期：2019年8月6日 阅读：1783
随着年龄的增加，身体对一些微量元素或是营养物质的吸收会降低，因为许多老年人会出现缺钙现象。因此，老年人需要补钙。那么老年人需要长期补钙吗?老年人什么时候补钙好?钙咀嚼片(中老年无糖型)
老年人需要长期补钙吗?
许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。因此老年人补钙要适量。
老年人什么时候补钙好?
中老年人想要补钙*佳的时间是睡觉前,也可以在饭后服用。因为吃完饭以后胃酸分泌是*充分的时候,钙在酸性环境中吸收率*高,一般建议在饭后半小时补充钙剂，而且尽量不要与奶制品同服。*好在睡觉之前服用钙剂。
一般人晚上都是在七、八点钟吃晚饭,这样食物中的钙可以维持前半夜的血钙浓度,在后半夜,食物中所提供的钙差不多已经消耗掉了,这样血钙浓度就要依靠骨钙进入血,转化为血钙维持。如果在睡觉之前再补充一次钙剂,这样它可以提供后半夜钙的需要量,防止后半夜因骨钙丢失而引起醒来疲乏的感觉。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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