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益生菌粉怎么吃,益生菌粉的服用方法

添加日期：2019年6月28日 阅读：15064

益生菌粉具有调节微生态失调，防治腹泻便秘的作用。当肠道菌群失调或异常时，比如腹泻，便秘，食物过敏等，可服用益生菌粉来改善。那么益生菌粉怎么吃?益生菌粉的服用方法是什么?麦金利牌益生菌粉招商详情》》

益生菌粉怎么吃?

1、建议每次一袋，用温开水冲服，或使用温牛奶冲饮;

2、早餐空腹时食用，食用2-4小时内可补充适量的水分，请注意这期间可能会出现催生排便;

3、建议每周食用1-2次即可，在服用期间，多喝牛奶豆浆等营养物质，切勿过多食用咖啡，浓茶等刺激性饮料，忌油腻，辛辣等食物，饮食一定要清淡，少油少盐，戒掉烟酒，远离熬夜等不良的生活习惯。

益生菌粉的服用方法：

1、与果汁同服

水果汁是许多人都喜欢的一种饮料，而且营养价值也非常高，可能很多人会觉得很神奇，因为如果将益生菌粉投入到果汁中进行饮用，是一种非常不错的益生菌粉吃法，而且口味**，是不少人所喜欢的一种服用方式。不过，这种方式对于益生菌的利用效率却并不高。

2、与食物同服

相信有不少人在吃东西的时候都喜欢加点拌料，而且这种饮食方式也能用在益生菌粉的使用方法上，将益生菌粉与食物同服，能够起到意想不到的相互促进效果。不过，要注意的是食物的酸碱性以及温度，避免造成益生菌粉的效果下降。

3、温水冲泡

温水冲泡是*常见的益生菌粉食用方法，因为这种方法几乎对所有粉末状的食物都通用，不仅方便，而且容易入口，不过味道可能不是所有人都能接受的。不过，温水冲泡对于益生菌粉是有一定的讲究的，因为水温过高很容易会导致益生菌的死亡，因此在冲泡的过程中，一定要注意水温，避免影响其效果。

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责任编辑：琦琦 WWW.1168.TV 2019-6-28 14:48:51

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