胡萝卜素能长期吃吗,胡萝卜素可以吃多久

添加日期：2019年6月26日 阅读：5838

胡萝卜素是一种保健品，胡萝卜素在人体中可以转化成维生素A，防止视力减退，由于夜盲症、白内障、青光眼等多种眼疾病的辅助治疗。胡萝卜素能长期吃吗?胡萝卜素可以吃多久?β-胡萝卜素软胶囊招商详情》》

胡萝卜素能长期吃吗?

1、从胡萝卜素的作用上来看，胡萝卜素在人体能够经过消化系统进行像话吸收，转变成维生素A。这一个过程是迄今为止已知的*安全的维生素A补充方法，因而可以判断出正常按量的服用胡萝卜素，是属于安全范围的。



2、胡萝卜素的补充，可以针对机体的多种亚健康问题进行有效改善，而且对于人体眼睛视网膜具有保护作用。对于经常面对手机、电脑屏幕，受到有害光侵袭的眼部细胞，胡萝卜素还能保护视觉细胞，提供感光物质的原材料。

3、对于青少年骨骼发育以及牙齿健康方面的问题，适量补充胡萝卜素，还能促进骨骼的发育以及牙齿牙床的健康，从而改善青少年的生长发育条件。胡萝卜素只要按照适量条件进行补充，进行长期服用是属于安全范畴之内的。因此，大家在使用胡萝卜素的过程中，可以放心使用。

胡萝卜素吃多少合适?

1、就一般成年男性而言，1000国际单位即可防止不足。

2、10-15岁少女建议每日摄入量为4600国际单位。

3、16岁以上的女性建议每日摄入量为4200国际单位。

4、成年人每日只需食用约0.85个柠檬或1/2根胡萝卜或1片芒果或1根芦笋即可满足需要;

5、孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，*初摄取量不建议增加。

6、哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位;后6个月额外增加2000国际单位。膳华堂招商详情》》



责任编辑：琦琦 WWW.1168.TV 2019-6-26 14:33:10

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