添加日期：2018年11月23日 阅读：2859
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。
当你处于睡觉或者说是睡眠状态时，有哪些信号暗示着身体健康，又有哪些信号暗示着需要做适当的检查和调整？
一、睡觉不起夜
不起夜，睡眠质量更高，更容易健康！
你有没有发现孩子、年轻人睡觉基本不起夜，而中老年人至少要起夜一次到两次，这是因为年龄增加以后，人的肾脏逐渐衰弱，肾气不足，加上人体激素水平不平衡，膀胱括约肌松弛，都会导致憋不住尿！起夜次数越多，越影响睡眠质量，从而导致身体处于一个恶性循环状态，身体越来越差！
二、睡觉不打鼾
睡觉打鼾，有可能是因为姿势不对、有可能因为鼻塞、有可能是白天太累、还有可能是枕头高度不合适，如果以上原因都不是，要警惕了，如果长期打鼾不能小视，有可能是一种病——睡眠呼吸暂停综合征，在打鼾中有可能使得呼吸暂停，从而容易导致血压升高，更有甚者造成脑出血、脑梗死，严重危及生命。
睡觉不打鼾，才是健康的表现。
三、入睡快
有些人粘枕头就睡着，这样的人不思虑，往往身体更健硕，每日作息按照自身生物钟调节，睡醒后也非常有精神，感觉精力非常充沛，也往往代表其身体很健康，并具有长寿潜质。
四、睡觉不做梦
“祝你好梦”这是一个祝福语，其实不做梦比做好梦还好，不做梦睡眠更好，有些深睡眠时间较长的人，即使做梦早上起来后，梦被忘得一干二净，这也不会影响睡眠质量，就怕有些人白天的时候，向你讲她的梦，如一部电影般的清晰，这往往预示着其夜晚大脑在睡眠中也极其活跃，得不到足够的休息，久而久之，影响健康！
睡觉的质量高低，直接暗示着身体的健康程度高与低，为了我们身体的健康请早睡早起。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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