乳腺癌患者吃点这个，可以避免恶化反复

添加日期：2016年12月9日 阅读：2566

台湾的星座**薇薇安惊传因乳腺癌病逝，令许多妇女惊觉预防乳腺癌的重要性，或是已经罹患乳腺癌应该如何避免恶化反复。



乳腺癌患者摄取Omega3，有助于防止乳腺癌反复

乳腺癌患者对于脂肪摄取要慎选，有研究指出，乳腺癌患者摄取Omega3有助于防止乳腺癌反复。

Omega3又称做“多元不饱和脂肪酸"，是人体无法自行形成的脂肪酸，适量食用对于人体有抗发炎、降血脂、抗忧郁保持神经细胞健康、结构完整，并提供细胞膜足够的营养，来维持免疫系统平衡，减少癌症发生机率的效果。

Omega3成分多存在油脂含量丰富深海鱼类，其实除了鱼类外，在少数的植物中，也有其存在，不妨适度摄取，比如火麻油。

火麻油中含有大量的Omega3，此外，还含有多种有益于人体健康的微量元素，有滋阴补虚的作用，可以提供充足的营养给乳腺癌患者。

另外，癌症患者往往因为体虚容易有便秘的困扰，火麻油有润肠通便、治疗便秘的作用，因此若能把火麻油作为日常食用油，可以解决这个难题。

乳腺癌患者植化素多元摄取，提升防癌和抗癌能力

乳腺癌患者也要把握均衡饮食原则，注意植化素多元摄取，营养师表示，植化素存在各种植物中，具有抗氧化和抗发炎的作用，每天摄取多样化且多颜色的新鲜蔬果，可提升防癌和抗癌能力。

植化素大量存在于外观颜色较深或是苦味较重的蔬果中，例如番茄的茄红素、南瓜的β-胡萝卜素、蓝莓的花色素甘等，都有很强的抗氧化力。

在植化素当中，近年讨论*多的是“柠檬苦素类化合物"(Limonoids)，有研究报导指出，柑橘和柠檬中含有一种称为柠檬苦素类化合物的物质，在动物试验中可以对抗乳腺癌及降低胆固醇，而橘子皮中的生物黄酮也可用作预防乳腺癌。

远离乳腺癌，避免熬夜、晚睡影响退黑激素分泌

另外，提醒女性远离乳腺癌，必需避免日夜颠倒工作或是熬夜、晚睡的习惯。根据丹麦哥本哈根的癌症流行病学中心针对7035位乳腺癌女性患者进行的调查，发现晚上常加班工作或是熬夜的女性，患乳腺癌的机会比起一般正常工作女性高了1、5 倍。主要是体内的退黑激素分泌不正常，或是因为退黑激素受到受到人工光线的照射而受到抑制，因而增加乳腺癌患病率。

责任编辑：芳芳    WWW.1168.TV    2016-12-9 9:50:56

文章来源：