拥有良好的生活习惯 避免脑血管疾病的发生

添加日期：2016年6月22日 阅读：1579

随着社会的发展，虽然我们的生活水平也在逐渐提高，但由社会的发展所带来的环境污染、人们生活习惯的改变(包括饮食、作息、交际观念等)、精神压力等，都会给人类带来很多的负担。如果我们在这样的环境中长时间生活得不到及时的放松，那么相对于来说患上脑血管疾病的可能性相对较大，那么我们该如何预防这种脑血管疾病发生的概率呢？首先我们应该拥有良好的生活习惯。

前天举行的第十二届国际脑血管病高峰论坛上，南京总医院神经内科相关**表示，改变不良生活习惯，可以避免90%的脑血管疾病。

中科院紫金山天文台研究员王思潮6月17日因突发脑溢血逝世。用脑多的人，是不是更容易患上脑血管疾病?南京总医院神经内科主任刘新峰认为，两者没有必然联系，但如果脑力工作者伴随着高压力和不良的生活习惯，确实更容易“招惹”脑血管疾病。“当疲劳或压力集中在一个人身上以后，交感神经系统就处于紧张状态，导致血压升高，从而影响内分泌系统的改变、血管内皮的损伤，发生心脑血管病的可能性会增加”。

南京总医院神经内科副主任医师朱武生介绍，欧美国家的脑血管病发病率已在下降，但中国还在爬坡。“一是高血压的控制不是很理想，二是吸烟人群、糖尿病人群庞大。”朱武生表示，这些不利因素的控制需要有好的生活方式，只要调整生活方式，可以轻松避免90%的脑血管疾病。

除了控制血压、戒烟之外，刘新峰提醒：营养平衡很重要，饮食并非越素越好，“天天吃蔬菜并不是好事，我们主张多种营养物质的平衡，尤其是优质蛋白的摄入，比如鱼肉蛋白，牛肉、猪肉、羊肉其实也要适度摄入”。更多医疗健康资讯，敬请关注1168医药网。

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