添加日期:2016年3月14日 阅读:3415
一旦患上痔疮,发作起来是十分痛苦的,痔疮并非罕见,从俗语上讲的“十人九痔”就可以看出。因此得了痔疮不要害怕,但也不能忽视治疗,无论是使用药物,还是去医院进行手术,都要及时治疗。
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除了药物以外,日常生活中我们应该如何预防痔疮呢?有哪几个方面呢?
1、改变饮食结构
主食不要过细,如避免辛辣刺激性食物多吃蔬菜水果,如西瓜,香蕉,番茄等都有润肠的作用;当的蛋白质如牛奶、禽蛋以及适当的脂肪;足够的饮水,每日水量应达2000~3000毫升;避免食用辛辣食物,不饮酒,以使大便软化或缓解便秘。
2、调节日常生活
养成每天早晨大便一次的习惯,若有便意应及时上厕所(痔病患者坐马桶较蹲坑为好)。不要长时期持续站立或坐着工作,宜间断地更换不同姿势。杜绝排便时长时间阅读。
3、注意排便卫生
便后清洗肛门,*好便后用自来水冲洗肛门。
4、除散步、跑步、体操等锻炼外,可进行提肛运动
即双膝与胸部贴床,臀部提高,肛门内缩之后又放松,如此每天反复进行30~50次。或取仰卧位作肛门内缩动作,或站立或坐,并配合深吸气,肛门内缩,而后深呼气,肛门放松。后者在白天工作间隙也可进行。
5、坚持热水坐浴
以30~40℃热水加少量食盐,每次15~20分钟,早晚各1次。
通过上述的介绍,相信你已经了解了预防痔疮的方法,生活中只要我们养成良好的生活饮食习惯,一定会彻底的摆脱痔疮的困扰的。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位,轻轻按摩2-3分钟,每日2-3次。
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